ஆரோக்கியம்
இஞ்சி சூப் தேவையான பொருட்கள் இஞ்சி – 1 பெரிய துண்டு பூண்டு – 4 பல் பச்சை மிளகாய்…
செவ்வாழை செவ்வாழையில் உள்ள பீட்டா கரோட்டீன் கண் நோய்களை குணமாக்கும். செவ்வாழையில் உயர்தர பொட்டாசியம் உள்ளது. இது சிறுநீரகத்தில் கல்…
நாவல் பழம் இனிப்பு, துவர்ப்பு, புளிப்பு என முச்சுவைகளும் கலந்த கனியான நாவலை விரும்பாதவர்களே இருக்க முடியாது. கற்பூர மணமும்…
சோயா பீன்ஸ் அடை தேவையான பொருட்கள் : பச்சரிசி, இட்லி அரிசி – தலா 1 கப், கடலைப்பருப்பு, துவரம்பருப்பு,…
சோயா பட்டாணி புலாவ் தேவையான பொருட்கள் : பாசுமதி அரிசி – ஒரு கப் சோயா சங்ஸ் (சோயா உருண்டைகள்)…
